Osteoporosis 1

Apakah Osteoporosis itu ?
by:Asiatronik
* Osteoporosis adalah penyakit di mana tulang menjadi rapuh dan lebih mungkin untuk istirahat.
Jika tidak dicegah atau bila tidak diobati, osteoporosis dapat berlangsung tanpa rasa sakit
hingga tulang patah. Patah tulang ini, biasanya terjadi pada pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan.

* Setiap tulang dapat terpengaruh, tetapi perhatian khusus adalah patah tulang panggul dan
tulang belakang. Patah tulang pinggul hampir selalu memerlukan rawat inap dan
operasi besar. Hal ini dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berjalan tanpa
bantuan dan dapat menyebabkan cacat tetap atau bahkan kematian.
Tulang belakang atau patah tulang belakang juga mempunyai konsekuensi serius , termasuk
hilangnya tinggi badan, berat sakit punggung, dan cacat.

* Sementara perempuan empat kali lebih besar daripada laki-laki untuk kena osteoporosis ,
namun laki-laki juga tidak bebas dari osteoporosis .
Untuk menerima informasi ilmiah terbaru tentang osteoporosis dan ide-ide tentang
bagaimana untuk lebih mengatasi penyakit ini, harap Anda mempertimbangkan bergabung
dengan KLub Osteoporosis .

* LIMA LANGKAH UNTUK KESEHATAN DAN PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

1.MAKAN YANG SEHAT+BENAR :
Dapatkan harian Anda disarankan jumlah Kalsium dan Vitamin D.

2.LAKUKAN GERAK BADAN:
Terlibat dalam menahan beban secara teratur dan otot
memperkuat latihan.

3.LAKSANAKAN GAYA HIDUP SEHAT :
Hindari merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

4.KONSULTASI KESEHATAN ANDA SECARA TERATUR :
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kesehatan tulang.

5.LAKUKAN TEST TULANG :
Apakah tes kepadatan tulang dan minum obat jika diperlukan.

By: Asiatronik dan berbagai sumber